Hubnutí ne do plavek, ale pod stromeček 🎄

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄


Prázdniny jsou prakticky pryč a já znovu začínám s keto dietou.

#hubnutipod🎄

Chci mít letos pěknější vánoční fotky. 👀

Nejen to, samozřejmě. Jde i o zdraví, kondici a spokojený život.

Zdravotně na tom nejsem nejlíp - mám neustálé bolesti zad, jsem zadýchaná, kondice v háji... 

Sice jsem si léto užila, hodně cestování a zážitků, ale omezovala mě moje mizerná kondice. Vystoupat do kopce... problém ... schodiště ... problém. Vejít se do letadla...problém. 

Těsně před létem jsem prodělala silnou gastroenteritidu, kdy jsem 14 dní proležela, nejprve týden v horečkách. Několik dní jsem nejedla, což sice mělo příznivý vliv na hmotnost, ale nebylo to rozhodně zdravé. Od té doby se cítím dost unavená a začaly mě od dost více bolet i klouby a záda a hlavně ramena. Bolavá ramena byla opravdu nepříjemná, nemohla jsem nosit ani kabelku, práce na zahradě, které jsem měla v plánu, jsem musela odložit. Letošní suché a velmi horké léto zřejmě částečně přispělo k tomu, že jsem byla úplně bez energie. Přesto vím, že za to může hlavně má vysoká nadváha. Bez těch kil bych se cítila líp.











Ale cítím se připravená s tím zatočit! Včera dorazila nová váha Tanita - stará se před prázdninami akorát pokazila. Začala jsem úpravou jídleníčku.

Snídaně - 2 vajíčka a kozí sýr


Oběd - vepřové nudličky s květákovou rýží a cuketou


Večeře - obložený talíř


Průběžně jsem budu psát o svých pocitech během hubnutí, dávat vzorové jídelníčky a recepty.


Komentáře

Oblíbené příspěvky