Lednové keto večeře

Večeře v keto stylu - bílkovina (maso, ryba, sýr nebo vejce) a zelenina v různé podobě.

Častěji dělám večeře studené v podobě salátů nebo obložených talířů, ale mám ráda i polévky.

Kuřecí vývar s kořenovou zeleninou a růžičkovou kapustou.

V mrazáku mám balíčky, kde mám namraženo 1 kuřecí křídlo, kousek jatýrek,

 kousek hřbetu, kuřecí srdíčka.

Pak stačí dát vařit a přihodit zeleninu podle nálady a večeře je tu.

Slanina, na tu jsem se těšila :)

Slanina, opečený řecký grilovací sýr, nemusí se obalovat a skvěle chutná, a kedlubna.

Rybí salát, sýr a okurka.

Uzený losos, sýr, okurka, rajčátka a nakládaná kukuřice.

Keto quesadilla - tortily jsou nahrazené čistě vaječnými plackami.

Uvnitř je sýr, salám a šunka.

Dozdobeno avokádovou majonézou a zeleninou.

Sýr bláťácké zlato a kedlubny.

Karbánky z tuňáka (konzervy) a strouhaného sýra,

jeden párek na dvě půlky a nakládané kukuřičky.

Teplá večeře - lečo s párkem a vepřovým masem.

Paprika, rajče, cibule a cuketa.

Zeleninový salát se šunkou a hermelínem a olivovým olejem.

Karbánky z tuňáka (konzervy) a strouhaného sýra,

avokádo, ředvičky a rajčátka.

Zeleninový salát s uzeným lososem a sýrem.

Ledový salát, ředkvičky a rajčata.