Lednové keto večeře

Večeře v keto stylu - bílkovina (maso, ryba, sýr nebo vejce) a zelenina v různé podobě.
Častěji dělám večeře studené v podobě salátů nebo obložených talířů, ale mám ráda i polévky.





Kuřecí vývar s kořenovou zeleninou a růžičkovou kapustou.
V mrazáku mám balíčky, kde mám namraženo 1 kuřecí křídlo, kousek jatýrek,
 kousek hřbetu, kuřecí srdíčka.
Pak stačí dát vařit a přihodit zeleninu podle nálady a večeře je tu.


Slanina, na tu jsem se těšila :)
Slanina, opečený řecký grilovací sýr, nemusí se obalovat a skvěle chutná, a kedlubna.


Rybí salát, sýr a okurka.


Uzený losos, sýr, okurka, rajčátka a nakládaná kukuřice.


Keto quesadilla - tortily jsou nahrazené čistě vaječnými plackami.
Uvnitř je sýr, salám a šunka.
Dozdobeno avokádovou majonézou a zeleninou.


Sýr bláťácké zlato a kedlubny.


Karbánky z tuňáka (konzervy) a strouhaného sýra,
jeden párek na dvě půlky a nakládané kukuřičky.


Teplá večeře - lečo s párkem a vepřovým masem.
Paprika, rajče, cibule a cuketa.


Zeleninový salát se šunkou a hermelínem a olivovým olejem.


Karbánky z tuňáka (konzervy) a strouhaného sýra,
avokádo, ředvičky a rajčátka.



Zeleninový salát s uzeným lososem a sýrem.
Ledový salát, ředkvičky a rajčata.


 

Komentáře

Oblíbené příspěvky