Recept - zapečený květák - rychle a chutně

 

Suroviny :

• květák
• mleté maso (masové koule)
• strouhaný sýr
• kečup bez přidaného cukru nebo protlak
• olej
• koření

Postup

Začneme s olejem - já používám ten ve spreji, lépe se dávkuje a vymažeme formu.

Dáme první vrstvu - květák 

Druhá vrstva masové koule (zmrzlé), ale možno použít i pouze ochucené mleté maso, šunku, vařené nebo pečené kuřecí maso nebo pro vegetariány třeba jen houby.

Další vrstva květáku - o něco slabší.

Kečup nebo rajský protlak.

Stačí menší vrstva.

Zasypeme strouhaným sýrem - já jsem použila čedar a trochu parmezánu.

Pokud máme předvařený květák, můžeme zapékat i kratší dobu. Já použila čerstvý,

 takže jsem pekla 30 minut na 175°C.

Dobrou chuť!