Vážení - 4 kg

 


Od minulého týdne se mi nedaří, tak jak bych chtěla. Z velké části za to může moje nabouraná psychika. Úmrtí v rodině a válka na Ukrajině se mnou otřásly. Špatně spím. Včera jsme si uvařila Ukrajinský boršč. Ten bohužel i když jsem se snažila není úplně typické keto jídlo - spíš lowcarb. Červená řepa i přes různé zdravotní benefity má příliš sacharidů. Nicméně celý hrnec polévky je v chladu na balkoně a budu ho přes týden dojídat. Jen si musím dávat větší pozor na velikost porcí - včera jsem to úplně nezvládla a přidala jsem si. Recept dodám. Takže úkol zní jasně, nejíst ho na noc a nepřidávat si. Víc se soustředit na jídleníček. Koncem týdne se mi srovnají hormony a bude nejlepší období na hubnutí, z hlediska cyklu a zadržování vody a hormonálního hladu (někdo říká přímo žravost). 

Komentáře

Oblíbené příspěvky