Recept - kuřecí prsa na paprice a žampionech a sušených rajčatech
Krásná holka, škoda jí nevyužít v kuchyni 😊
Suroviny na 3 - 4 porce, záleží na příloze. 4900kJ, 118g bílkovin, 26g sacharidů a 66g tuků.
- kuřecí prsa 450g
- červená paprika 170g
- zakysaná smetana 16% 200g
- žampiony 150g
- sušená rajčata v oleji 50g
- 2 lžíce oleje na smažení
- sůl a pepř
- provensálské bylinky sušené
Pokrájené kuřecí prsa smažíme na dvou lžících oleje. Přidáme sůl, pepř a bylinky.
Mezitím si pokrájíme další suroviny.
Když je maso skoro hotové přidáme zeleninu a houby na pánev.
A opekáme. Pokud se směs moc přichytává přidáme trochu vody.
Necháme jen přejít varem.
A servírujeme!
Dobrou chuť!
Na keto dietě bez přílohy - rodině s rýží nebo s těstovinami.
Komentáře
Okomentovat