Váha - 5 kg od restartu
26.2. - 5 kilogramů ✔
Sobota je oficiálně můj klasický "vážící" den. Druhým dnem v týdnu bude středa.
Samozřejmě mám tendenci vážit se každý den. A z dlouhodobého hlediska je to nevhodné.
Váha, zejména u žen, často v průběhu pár dní kolísá,
protože hormonální cyklus ovlivňuje zadržování vody v organismu.
Pak to přináší u mě zbytečnou nervozitu a psychickou zátěž.
A otázky - proč když dělám všechno správně, nejde váha dolů?
A stres je dalším nepřítelem hubnutí.
Zvlášť, když mám zlozvyk stres zajídat.
Mé cíle jsou:
vážit se dvakrát týdně
nedělat dietní chyby
nestresovat se výkyvy váhy z důvodů hormonů
Komentáře
Okomentovat